Life Style
10 Manfaat Jus Jambu yang Menyehatkan

KENDARI, Bursabisnis.id – Manfaat jus jambu cukup beragam, mulai dari memperkuat daya tahan tubuh sampai mencegah berbagai penyakit. Manfaat ini datang dari berbagai kandungan nutrisi dalam buah jambu itu sendiri, seperti serat, antioksidan, serta aneka vitamin dan mineral.
Mengolah jambu menjadi jus merupakan salah satu cara populer untuk menikmati buah ini. Saran untuk mengonsumsi jus jambu, terutama jambu biji, biasanya sering diberikan kepada orang yang menderita DBD. Terlepas dari jenis jambu yang dikonsumsi, manfaat jus jambu ternyata memang menyehatkan, asalkan konsumsinya tidak berlebihan.
Jus jambu, baik itu dari jambu biji, jambu air, maupun jambu mete, umumnya mengandung berbagai nutrisi, seperti serat, vitamin A, vitamin C, kalsium, magnesium, kalium, dan antioksidan.
Di samping itu, jus buah ini juga rendah lemak dan kalori. Nah, karena kandungan berbagai nutrisi tersebut, ada banyak manfaat jus jambu yang bisa diperoleh seperti dilansir dari laman alodokter.com pada Minggu, 21 Juli 2024, yaitu:
1. Memperkuat daya tahan tubuh
Jus jambu mampu memperkuat daya tahan tubuh karena kandungan vitamin C yang melimpah di dalamnya. Bahkan, kandungan vitamin C dalam jambu melebihi jeruk, lho.
Penelitian menyebutkan bahwa konsumsi vitamin C bermanfaat untuk menaikkan kadar trombosit dan sel darah putih pada penderita DBD. Nah, karena jus jambu tinggi akan vitamin C, inilah yang membuat jus jambu menjadi minuman yang disarankan bagi penderita DBD.
Karena manfaat jus jambu dalam meningkatkan kekebalan tubuh sudah terbukti, minum jus jambu bisa membuat tubuh lebih kuat melawan kuman dan virus penyebab penyakit. Jadi, jika kamu sedang batuk pilek atau flu, minum jus jambu bisa mempercepat pemulihan, lho.
2. Melawan radikal bebas
Berbagai antioksidan yang terkandung dalam buah jambu sangat penting untuk melawan radikal bebas dan melindungimu dari berbagai penyakit berbahaya. Bahkan, ada penelitian yang menyebutkan bahwa antioksidan dalam jambu juga disertai antikanker dan berbagai fitokimia yang bisa menurunkan risiko kanker, lho.
3. Menyehatkan saluran pencernaan
Jus jambu dapat membantu menyehatkan saluran pencernaan karena mengandung serat. Serat berperan untuk merangsang pergerakan usus dan membuat tinja lebih padat sehingga kamu terhindar dari sembelit. Selain itu, jambu juga mengandung prebiotik yang bisa menyehatkan saluran pencernaan.
Untuk mendapatkan manfaat ini secara maksimal, kamu sebaiknya jangan menyaring ampas jus jambu yang akan dikonsumsi, ya. Menyaring jus jambu memang bisa membuatnya lebih enak diminum, tetapi ini bisa membuat jumlah serat di dalam jus jambu jadi berkurang.
4. Mengontrol kadar gula darah
Tak hanya bisa menyehatkan pencernaan, kandungan serat dalam jus jambu juga bisa menurunkan kadar gula darah, lho. Cara kerjanya adalah dengan memperlambat penyerapan gula dalam tubuh sehingga kadar gula darah jadi terkontrol.
Jus jambu juga termasuk minuman dengan indeks glikemik rendah sehingga tidak akan membuat gula darah cepat naik.
5. Mencegah penuaan dini pada kulit
Banyaknya kandungan antioksidan dan vitamin, termasuk vitamin A, vitamin B, dan vitamin C di dalam jus jambu, bisa membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat proses penuaan. Bahkan, kandungan nutrisi pada jus jambu ini juga bagus untuk mencegah jerawat.
Dengan begitu, kulit akan menjadi lebih kuat dan elastis, sehingga tidak cepat muncul keriput dan kerutan. Ini menjadikan jus jambu sangat baik dikonsumsi sebagai salah satu minuman sehat agar awet muda.
6. Menjaga kesehatan mata
Vitamin A berperan penting dalam fungsi kornea mata. Selain itu, vitamin ini juga mendukung fungsi retina yang normal. Oleh karena itu, vitamin A dibutuhkan dalam jumlah cukup setiap harinya untuk mencegah berbagai gangguan pada mata seperti rabun jauh dan degenerasi makula.
Nah, buah jambu mengandung cukup banyak vitamin A. Jadi, mengonsumsi olahan jambu, termasuk jus, bisa meningkatkan asupan vitamin A harian kamu.
7. Menurunkan kolesterol
Turunnya kadar kolesterol adalah salah satu manfaat jus jambu yang bisa kamu rasakan. Berbagai riset menyebutkan bahwa konsumsi minuman ini secara rutin sebagai bagian dari pola makan sehat dapat mengurangi kadar low-density lipoprotein (LDL), trigliserida, dan kolesterol total.
Dengan kadar kolesterol yang menurun karena konsumsi jus jambu dan pola makan yang sehat, kesehatan jantung pun akan lebih terjaga, lho.
8. Menurunkan tekanan darah
Selain menurunkan kadar kolesterol, jus jambu juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi berkat kandungan antioksidan dan mineral di dalamnya, seperti kalsium dan kalium. Berbagai nutrisi ini dikenal bisa mengontrol tekanan darah agar tetap normal.
Antioksidan yang tinggi di dalam jus jambu juga bisa mengurangi peradangan di tubuh dan menjaga pembuluh darah tetap lentur, sehingga aliran darah bisa jadi lebih lancar.
9. Mencegah penyakit kardiovaskuler
Nah, karena konsumsi jus jambu yang bisa menurunkan kolesterol maupun tekanan darah, kamu bisa terhindar dari penyakit kardiovaskuler, seperti penyakit jantung koroner dan stroke.
Namun, tak hanya dengan minum jus jambu, pencegahan penyakit ini juga perlu dilakukan dengan rutin olahraga, tidak merokok, dan membatasi asupan garam, lemak, dan gula, ya.
10. Mencegah anemia
Jus jambu juga termasuk salah satu jenis minuman yang sangat baik untuk mencegah anemia. Ini karena jus jambu kaya folat, yakni salah satu bahan pembentuk sel darah merah. Selain itu, jus jambu juga kaya akan vitamin C, sehingga dapat mengoptimalkan penyerapan zat besi di dalam tubuh.
Namun, untuk menjaga produksi sel darah tetap normal sekaligus untuk mencegah anemia, kamu juga perlu mengonsumsi makanan tinggi zat besi, seperti daging, ikan, telur, bayam, tahu, tempe, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
Tips Mengolah Jus Jambu agar Lebih Sehat
Sebelum mengolah jus jambu, kamu perlu memilih buah jambu segar yang sudah matang. Jangan lupa untuk mencuci bersih buah jambu dan mengeluarkan bijinya sebelum dimasukkan dalam blender.
Untuk mendapatkan manfaat jus jambu di atas secara optimal, kamu sebaiknya tidak menyaring ampasnya setelah memblendernya, ya. Ini penting untuk menjaga jumlah serat dan nutrisi dalam jus jambu tetap tinggi.
Selain itu, agar tetap sehat, jus jambu sebaiknya diolah dan dikonsumsi tanpa tambahan gula atau pemanis lain, seperti kental manis atau sirup. Ini karena jus jambu sudah mengandung gula alami. Jika mau menambahkan gula atau pemanis, tambahkan secukupnya dan jangan berlebihan, yaitu cukup 1 sendok makan saja.
Itulah berbagai informasi seputar manfaat jus jambu dan tips sehat mengolahnya. Apabila kamu memiliki gangguan kesehatan yang membuatmu perlu untuk membatasi konsumsi buah tertentu, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum rutin minum jus jambu, ya.
Sumber : alodokter.com
Penulis : Tam
Life Style
Revolusi Kecantikan Hadir di Kendari, Gren Opening Enhade Skin Clinic Kenalkan Teknologi Exion Pertama di Sultra

KENDARI, Bursabisnis.id – Layanan perawatan kulit dan kecantikan di Kota Kendari kini semakin berkembang, setelah Enhade Skin Clinic resmi membuka cabang barunya di Jalan DI Panjaitan, Kelurahan Wundudopi, Kecamatan Baruga pada Rabu, 17 Juli 2025.
Kehadiran klinik ini tidak hanya menambah pilihan bagi masyarakat, tetapi juga membawa teknologi baru dalam dunia estetika, yaitu mesin Exion, yang diklaim sebagai teknologi pertama di Sulawesi Tenggara.
Grand opening Enhade Skin Clinic berlangsung semarak dengan dihadiri oleh sejumlah tokoh masyarakat, penggiat kecantikan, dan influencer lokal. Dalam acara ini, pihak klinik memperkenalkan layanan unggulan mereka yang berbasis teknologi modern dan ditangani oleh tenaga medis profesional.
Pemilik Enhade Skin Clinic, dr. Nelly Herfina Dahlan, menjelaskan bahwa penggunaan teknologi Exion merupakan bentuk komitmen kliniknya untuk memberikan layanan berkualitas tinggi yang aman dan efektif.
“Ini adalah langkah besar bagi kami untuk membawa teknologi estetika terbaik bagi masyarakat Kendari. Exion bukan hanya canggih, tapi juga nyaman dan efektif,” ujar dr. Nelly.
Mesin Exion sendiri merupakan alat perawatan non-invasif berbasis AI dan radiofrekuensi. Teknologi ini memiliki dua fitur utama, yakni Exion Fractional (RF) dan Exion Face (EF), yang bekerja dengan merangsang produksi kolagen dan elastin tanpa rasa sakit, tanpa jarum, dan tanpa masa pemulihan.
“Exion efektif mengurangi kerutan, mengencangkan kulit, memperbaiki tekstur wajah, dan semua itu dilakukan secara alami tanpa tindakan bedah,” jelasnya.
Tak hanya Exion, Enhade Skin Clinic juga menghadirkan berbagai layanan estetika berbasis medis lainnya. Mulai dari perawatan wajah seperti facial dan laser treatment, hingga tindakan seperti filler, botox, dan program perawatan kulit yang disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing pasien.
“Kami ingin masyarakat Kendari bisa merasakan pengalaman perawatan kulit yang menyenangkan, aman, dan hasilnya terlihat nyata,” imbuh dr. Nelly.
Dalam pelayanannya, Enhade mengedepankan pendekatan menyeluruh, mulai dari sesi konsultasi dengan dokter, analisis kebutuhan kulit, hingga tindakan perawatan oleh tenaga profesional. Seluruh proses dijalankan dengan standar layanan yang mengedepankan kenyamanan dan keamanan pasien.
Sebagai bagian dari peresmian, Enhade Skin Clinic memberikan promo khusus untuk pelanggan baru. Promo ini mendapat sambutan positif dari masyarakat, khususnya dari komunitas kecantikan yang hadir langsung pada hari pembukaan.
Salah satu pengunjung, Riska Amelia, mengaku tertarik mencoba layanan Enhade karena penasaran dengan teknologi Exion yang diperkenalkan.
“Saya biasanya harus ke luar kota untuk treatment seperti ini. Tapi sekarang sudah ada di Kendari, jadi lebih praktis dan tentu saja lebih hemat,” ujarnya.
Dengan hadirnya Enhade Skin Clinic, masyarakat Kendari kini memiliki akses lebih dekat terhadap layanan perawatan kulit modern. Teknologi yang sebelumnya hanya tersedia di kota-kota besar, kini bisa dinikmati langsung di Sulawesi Tenggara.
Kehadiran Enhade diharapkan dapat menjadi alternatif baru bagi masyarakat yang menginginkan perawatan kulit profesional, tanpa harus melakukan perjalanan jauh.
Klinik ini juga menunjukkan bahwa industri kecantikan di Kendari terus berkembang, dengan menghadirkan standar layanan yang lebih tinggi dan mengikuti perkembangan teknologi estetika terkini.
Laporan : Man
Editor : Tam
FASHION
Batik Jadi Bagian Identitas Generasi Muda Indonesia

JAKARTA, Bursabisnis.id – Menteri Perindustrian (Menperin) Agus Gumiwang Kartasasmita menegaskan batik tidak lagi dipandang sebagai pakaian seremonial semata, tetapi telah menjadi bagian dari identitas generasi muda Indonesia.
“Batik saat ini sudah menjadi identitas Bangsa Indonesia yang harus terus digaungkan seluruh pelosok Indonesia dan penjuru dunia,” kata Agus Gumiwang saat memberikan sambutan Kick-Off Hari Batik Nasional 2025 di Jakarta sebagaimana dikutip dari laman kemenperin.go.id.
Kondisi ini jadi peluang strategis bagi industri batik untuk memperkuat pasar domestik melalui inovasi desain, peningkatan kualitas produk, serta strategi pemasaran yang relevan dengan perkembangan zaman dan menuju Indonesia emas 2045.
Laporan: Icha
Life Style
7 Cara Mengatasi Nyeri Otot Setelah Tidur

KENDARI, Bursabisnis.id – Nyeri otot setelah tidur pada umumnya memang tidak berbahaya. Namun, jika tidak segera diatasi, nyeri otot setelah tidur bisa menyebabkan penderitanya bangun tidur dengan tubuh yang terasa tidak nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Karena itu, penting untuk mengetahui penyebab dan cara mengatasinya agar tubuh tetap bugar sepanjang hari.
Nah nyeri otot setelah tidur termasuk keluhan yang sering dialami oleh berbagai kelompok usia, baik oleh orang yang aktif berolahraga maupun yang jarang bergerak.
Biasanya, keluhan ini bukan akibat cedera berat, tetapi lebih sering dipicu oleh posisi tidur, aktivitas sebelum tidur, atau kondisi kesehatan tertentu.
Penyebab Nyeri Otot Setelah Tidur
Beberapa hal berikut ini dapat menyebabkan nyeri otot setelah tidur, baik pada leher, punggung, bahu, maupun bagian tubuh lain:
1. Posisi tidur yang tidak tepat
Tidur dengan posisi yang sama selama berjam-jam atau posisi tubuh yang kurang sejajar, seperti kepala terlalu menunduk atau punggung melengkung, bisa membuat otot-otot tubuh menjadi tegang. Efeknya, saat bangun tidur, bagian leher, punggung, atau bahu menjadi kaku dan nyeri.
2. Kasur atau bantal yang tidak mendukung
Penggunaan kasur yang terlalu keras, terlalu empuk, atau bantal yang tidak menopang kepala dan leher dengan benar bisa menyebabkan posisi tulang belakang tidak sejajar. Ini membuat otot tubuh menjadi tegang, yang akhirnya menyebabkan nyeri otot setelah tidur.
3. Aktivitas fisik berlebihan sebelum tidur
Melakukan olahraga atau aktivitas berat menjelang tidur memang baik untuk kesehatan tubuh. Namun, jika dilakukan secara berlebihan bahkan tanpa pemanasan yang cukup, hal itu justru bisa membuat otot kelelahan dan asam laktat menumpuk di tubuh. Akibatnya, nyeri otot setelah tidur pun terjadi.
4. Kurang bergerak sepanjang hari
Terlalu banyak duduk atau jarang melakukan aktivitas fisik dapat membuat otot menjadi kaku dan kurang fleksibel. Akibatnya, saat tidur otot jadi mudah tegang dan kamu pun akan mengalami nyeri otot setelah tidur.
5. Dehidrasi dan kekurangan elektrolit
Nyeri otot setelah tidur juga bisa terjadi akibat tubuh kekurangan cairan (dehidrasi) dan elektrolit, seperti magnesium dan kalium. Pasalnya, kondisi ini bisa membuat otot lebih rentan mengalami kram saat tidur.
6. Kondisi medis tertentu
Selain faktor sehari-hari, nyeri otot setelah tidur juga bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan tertentu, misalnya fibromyalgia atau gangguan tidur. Oleh karena itu, jika keluhan ini sering muncul tanpa sebab jelas, sebaiknya segera konsultasi ke dokter.
Cara Mengatasi Nyeri Otot Setelah Tidur
Berikut beberapa langkah yang bisa kamu lakukan untuk membantu meredakan atau mencegah nyeri otot setelah tidur:
1. Tidurlah dengan posisi netral, seperti telentang dengan bantal di bawah lutut atau miring dengan bantal di antara kedua kaki.
2. Gunakan kasur dan bantal yang menopang tubuh dengan baik agar otot tidak tegang saat tidur.
3. Lakukan peregangan ringan sebelum tidur dan setelah bangun untuk melancarkan aliran darah dan menurunkan risiko nyeri otot setelah tidur.
4. Kompres area tubuh yang terasa nyeri dengan air hangat atau dingin selama 10–15 menit.
5. Mandi atau berendam air hangat sebelum tidur untuk membantu otot lebih rileks.
6. Minum air yang cukup dan konsumsi makanan kaya elektrolit, seperti pisang atau sayuran hijau.
7. Hindari olahraga berat tanpa pemanasan dan tingkatkan aktivitas fisik secara bertahap.
Nyeri otot setelah tidur umumnya akan membaik dengan melakukan berbagai perawatan mandiri di atas.
Namun, jika setelah melakukan berbagai cara mengatasi nyeri otot setelah tidur, tetapi keluhan tidak kunjung hilang lebih dari seminggu atau makin parah, bahkan disertai gejala lain, langsung ke dokter.
Sumber : alodokter.com
Laporan : Tam
-
ENTERTAINMENT6 years ago
Inul Vista Tawarkan Promo Karaoke Hemat Bagi Pelajar dan Mahasiswa
-
Rupa-rupa6 years ago
Dihadiri 4000 Peserta, Esku UHO dan Inklusi Keuangan OJK Sukses Digelar
-
PASAR6 years ago
Jelang HPS 2019, TPID: Harga Kebutuhan Pokok Relatif Stabil
-
Entrepreneur6 years ago
Rumah Kreatif Hj Nirna Sediakan Oleh-oleh Khas Sultra
-
Fokus6 years ago
Tenaga Pendamping BPNT Dinilai Tidak Transparan, Penerima Manfaat Bingung Saldo Nol Rupiah
-
FINANCE6 years ago
OJK Sultra Imbau Entrepreneur Muda Identifikasi Pinjol Ilegal Melalui 2L
-
Fokus1 month ago
Usai Harumkan Nama Wakatobi, Pelatih Atlit Peraih Medali Emas Jual Hp Untuk Ongkos Pulang
-
Entrepreneur6 years ago
Mengenal Sosok Pengusaha Syarifuddin Daeng Punna yang Pantang Menyerah Berusaha