JAKARTA, Bursabisnis.id – Menteri Perindustrian (Menperin) Agus Gumiwang Kartasasmita menegaskan batik tidak lagi dipandang sebagai pakaian seremonial semata, tetapi telah menjadi bagian dari identitas generasi muda Indonesia.

“Batik saat ini sudah menjadi identitas Bangsa Indonesia yang harus terus digaungkan seluruh pelosok Indonesia dan penjuru dunia,” kata Agus Gumiwang saat memberikan sambutan Kick-Off Hari Batik Nasional 2025 di Jakarta sebagaimana dikutip dari laman kemenperin.go.id.

Kondisi ini jadi peluang strategis bagi industri batik untuk memperkuat pasar domestik melalui inovasi desain, peningkatan kualitas produk, serta strategi pemasaran yang relevan dengan perkembangan zaman dan menuju Indonesia emas 2045.

Laporan: Icha

KENDARI, Bursabisnis.id – Nyeri otot setelah tidur pada umumnya memang tidak berbahaya. Namun, jika tidak segera diatasi, nyeri otot setelah tidur bisa menyebabkan penderitanya bangun tidur dengan tubuh yang terasa tidak nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Karena itu, penting untuk mengetahui penyebab dan cara mengatasinya agar tubuh tetap bugar sepanjang hari.

Nah nyeri otot setelah tidur termasuk keluhan yang sering dialami oleh berbagai kelompok usia, baik oleh orang yang aktif berolahraga maupun yang jarang bergerak.

Biasanya, keluhan ini bukan akibat cedera berat, tetapi lebih sering dipicu oleh posisi tidur, aktivitas sebelum tidur, atau kondisi kesehatan tertentu.

Penyebab Nyeri Otot Setelah Tidur

Beberapa hal berikut ini dapat menyebabkan nyeri otot setelah tidur, baik pada leher, punggung, bahu, maupun bagian tubuh lain:

1. Posisi tidur yang tidak tepat
Tidur dengan posisi yang sama selama berjam-jam atau posisi tubuh yang kurang sejajar, seperti kepala terlalu menunduk atau punggung melengkung, bisa membuat otot-otot tubuh menjadi tegang. Efeknya, saat bangun tidur, bagian leher, punggung, atau bahu menjadi kaku dan nyeri.

2. Kasur atau bantal yang tidak mendukung
Penggunaan kasur yang terlalu keras, terlalu empuk, atau bantal yang tidak menopang kepala dan leher dengan benar bisa menyebabkan posisi tulang belakang tidak sejajar. Ini membuat otot tubuh menjadi tegang, yang akhirnya menyebabkan nyeri otot setelah tidur.

3. Aktivitas fisik berlebihan sebelum tidur
Melakukan olahraga atau aktivitas berat menjelang tidur memang baik untuk kesehatan tubuh. Namun, jika dilakukan secara berlebihan bahkan tanpa pemanasan yang cukup, hal itu justru bisa membuat otot kelelahan dan asam laktat menumpuk di tubuh. Akibatnya, nyeri otot setelah tidur pun terjadi.

4. Kurang bergerak sepanjang hari
Terlalu banyak duduk atau jarang melakukan aktivitas fisik dapat membuat otot menjadi kaku dan kurang fleksibel. Akibatnya, saat tidur otot jadi mudah tegang dan kamu pun akan mengalami nyeri otot setelah tidur.

5. Dehidrasi dan kekurangan elektrolit
Nyeri otot setelah tidur juga bisa terjadi akibat tubuh kekurangan cairan (dehidrasi) dan elektrolit, seperti magnesium dan kalium. Pasalnya, kondisi ini bisa membuat otot lebih rentan mengalami kram saat tidur.

6. Kondisi medis tertentu
Selain faktor sehari-hari, nyeri otot setelah tidur juga bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan tertentu, misalnya fibromyalgia atau gangguan tidur. Oleh karena itu, jika keluhan ini sering muncul tanpa sebab jelas, sebaiknya segera konsultasi ke dokter.

Cara Mengatasi Nyeri Otot Setelah Tidur
Berikut beberapa langkah yang bisa kamu lakukan untuk membantu meredakan atau mencegah nyeri otot setelah tidur:

1. Tidurlah dengan posisi netral, seperti telentang dengan bantal di bawah lutut atau miring dengan bantal di antara kedua kaki.

2. Gunakan kasur dan bantal yang menopang tubuh dengan baik agar otot tidak tegang saat tidur.

3. Lakukan peregangan ringan sebelum tidur dan setelah bangun untuk melancarkan aliran darah dan menurunkan risiko nyeri otot setelah tidur.

4. Kompres area tubuh yang terasa nyeri dengan air hangat atau dingin selama 10–15 menit.

5. Mandi atau berendam air hangat sebelum tidur untuk membantu otot lebih rileks.

6. Minum air yang cukup dan konsumsi makanan kaya elektrolit, seperti pisang atau sayuran hijau.

7. Hindari olahraga berat tanpa pemanasan dan tingkatkan aktivitas fisik secara bertahap.

Nyeri otot setelah tidur umumnya akan membaik dengan melakukan berbagai perawatan mandiri di atas.
Namun, jika setelah melakukan berbagai cara mengatasi nyeri otot setelah tidur, tetapi keluhan tidak kunjung hilang lebih dari seminggu atau makin parah, bahkan disertai gejala lain, langsung ke dokter.

Sumber : alodokter.com

Laporan : Tam

KENDARI, Bursabisnis. Id -Bertepatan dengan ajang Mobile World Congress (MWC) Shanghai 2025, Indosat Ooredoo Hutchison (Indosat atau IOH) dan Transsion Holdings secara resmi menandatangani strategi Nota Kesepahaman (MoU) untuk mempercepat inklusi digital di Indonesia.

Kolaborasi ini menggabungkan kekuatan konektivitas Andal IM3 dan Tri milik Indosat dengan keunggulan Transsion dalam menghadirkan perangkat digital yang terjangkau, guna membuka akses masyarakat, khususnya di wilayah terpencil dan tertinggal, terhadap layanan digital yang lancar dan terintegrasi.

Acara yang dihadiri oleh Benjamin Jiang Shuming, Wakil Presiden Transsion Holdings; Simon Xiang Hailong, Presiden Transsion Internet Seluler; Muhammad Buldansyah, Direktur dan Chief Business Officer IOH; Vivek Mehendiratta, Kepala Pemasaran IOH; serta Nicky Lee (Lee Chi Hung), Direktur dan Chief Financial Officer IOH.

Sebagai bagian dari inisiatif ini, Indosat akan memperluas jangkauan layanannya melalui lebih dari 10.000 gerai ritel Transsion di seluruh Indonesia. Gerai-gerai ini tidak hanya akan menjadi titik distribusi kartu SIM Indosat, tetapi juga berfungsi sebagai pusat akses ke berbagai layanan digital.

Selain itu, seluruh perangkat Transsion akan dilengkapi dengan aplikasi myIM3 dan bima+ secara pre-install, sehingga pengguna dapat langsung mengelola paket data, mengakses konten, dan tetap terhubung sejak awal penggunaan.

Untuk meningkatkan keterjangkauan, kemitraan ini juga menghadirkan skema cicilan 0% bagi konsumen, sehingga kepemilikan smartphone dan akses konektivitas digital dapat diakses lebih luas.

Paket bundling ini juga menawarkan opsi eSIM, memungkinkan pengguna untuk melakukan aktivasi layanan dengan mudah dan fleksibel.

Vivek Mehendiratta, Chief Marketing Officer Indosat Ooredoo Hutchison, menyampaikan,
kemitraan ini merupakan inisiatif strategis dalam misi kami untuk memberdayakan masyarakat Indonesia melalui solusi digital yang inklusif, terjangkau, dan relevan.

” Dengan menggabungkan jangkauan Transsion dan transmisi jaringan Indosat, kami menciptakan peluang yang lebih luas bagi masyarakat untuk berpartisipasi dalam ekonomi digital. Ini sejalan dengan komitmen kami dalam membangun bangsa digital yang inklusif, ” jelasnya. 

Menurut data Asosiasi Penyelenggara Jasa Internet Indonesia (APJII), tingkat penetrasi internet di Indonesia mencapai 79,5 persen pada tahun 2024.

Namun, masih terdapat celah yang signifikan antara wilayah perkotaan dan pedesaan, di mana penetrasi internet di wilayah pedesaan baru mencapai 30,5 persen.

Kemitraan ini diharapkan dapat memperluas jangkauan akses digital dan menghadirkan konektivitas yang andal dan berkualitas ke daerah-daerah yang belum sepenuhnya terlayani.

Benjamin Jiang, Wakil Presiden Transsion Holdings, menambahkan, Indonesia adalah pasar strategi utama bagi Transsion di kawasan Asia Tenggara.

Dengan menggabungkan pengaruh kuat IOH sebagai merek lokal dan keunggulan inovasi teknologi serta layanan dari Transsion.

” Kami berkomitmen untuk terus menghadirkan perangkat digital bernilai tinggi dan pengalaman digital yang relevan bagi konsumen Indonesia, sekaligus mempercepat evolusi digital nasional, ” katanya. 

Setelah fase peluncuran awal solusi bundling perangkat dan layanan konektivitas, kedua perusahaan juga berencana untuk menjajaki berbagai inovasi kolaboratif tingkat lebih lanjut. Inisiatif tersebut dapat mencakup pengembangan perangkat co-branded, perluasan integrasi aplikasi, serta layanan digital lokal yang disesuaikan dengan kebutuhan pengguna di setiap wilayah.

Kemitraan ini memperkuat komitmen Indosat untuk menghadirkan pengalaman digital yang luar biasa bagi seluruh pelanggan dan memastikan tidak ada yang tertinggal di era digital. Dengan visi yang selaras dan kekuatan yang saling melengkapi, Indosat dan Transsion siap menjadi mitra jangka panjang dalam memperluas akses teknologi dan memberdayakan masyarakat di seluruh Indonesia.

Laporan : Kas

Editor : Tam